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抑郁症治疗的食物有哪些呢
抑郁症患者的心境是非常低落的，而且有的时候抑郁症很严重危害患者的身体，所以对于抑郁症患者来说，做好抑郁症的预防是很重要的，所以对于抑郁症患者来说，选择治疗好的食物是很重要的，下面我们就来看下抑郁症治疗的食物有哪些呢?
抑郁症治疗的食物有哪些呢?
一、香蕉：因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。
二、深海鱼：通过人们的调查研究发现，一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼。
三、全麦面包：因为全麦面包中含有大量的碳水化合物，而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关专家就认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。
四、菠菜：经过一些相关的专家长期研究发现，一旦人体缺乏叶酸，那么就会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。
五、南瓜：南瓜在生活中就是一种常见的蔬菜，吃一点的南瓜可以让人的心情编号，主要是因为南瓜中含有维生素B6和铁两种营养素。
抑郁症治疗的食物有哪些的介绍就给患者讲述到这了，希望抑郁症患者保持良好的心态面对自己的抑郁症状，一定要做好抑郁症的饮食习惯，做好检查与治疗，别等到抑郁症影响身体的时候，才想到治疗。
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