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强迫症的预防方法有哪几点
强迫症在疾病初期的时候并不是非常的明显,对自己和别人的危害也不大。如果自己没有意识到强迫症的危害,也没有采取正确的治疗方法,则强迫症就会发展成为比较严重的心理疾病。那么,强迫症的预防方法有哪几点呢?
强迫症的预防方法有哪几点?
一:多参加集体活动。多参加集体性活动及文体活动,从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
二:注意心理卫生。努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,这是对强迫症的预防是特别注意的。
三:注意个性培养。从小注意个性的培养是十分必要的,不要给予过多、过于刻板的要求,这对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
四:学会顺其自然。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,不要带着“不安”去做应该做的事。这也是强迫症的预防措施之一。
温馨提示:强迫症并不是那么难预防,最重要的是自己要养成好的习惯,多了解一些关于强迫症的健康知识,在生活中就能做好预防工作。如还想了解更多强迫症的知识,可以与在线医生一对一的交流,最后祝身体健康。
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